Lundi Sophro #4 – Cohérence cardiaque ✨
😵💫 Stress qui monte ?
😴 Fatigue qui s’accumule ?
🧠 Mental en boucle ?
⏳ En 5 minutes, on souffle… et on relâche la pression ✨
Aujourd’hui, je vous partage un outil ultra simple pour apaiser le système nerveux 👉 la cohérence cardiaque.
Respirez avec moi en vidéo 🎥👇