Sophrologie en Entreprise : Améliorez le Bien-Être au Travail
Offrez à vos collaborateurs des outils concrets pour mieux gérer le stress, favoriser la concentration et renforcer la cohésion d’équipe grâce à la sophrologie.
Pourquoi intégrer la sophrologie en entreprise ?
- Réduction du stress et prévention du burn-out
- Amélioration de la concentration et de la performance
- Développement de la confiance en soi et de la motivation
- Renforcement de la cohésion d’équipe
- Diminution des tensions physiques et émotionnelles
Mes Interventions en Entreprise
Séances collectives en entreprise
🔹 Séances de 45 min à 1h, adaptées aux besoins de vos équipes
🔹 Exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation
🔹 Possibilité d’intervenir en présentiel ou en visio
📅 Fréquence : Séances ponctuelles ou programme sur plusieurs semaines
📍 Où ? Interventions possibles sur Le Havre et ses alentours – Déplacement inclus dans un rayon de 20 km.
💰 Tarif : A partir de 220€ HT la séance (1h à 1h30) – Sur devis personnalisé
Ateliers thématiques
🔹 Gestion du stress et des émotions
🔹 Amélioration de la concentration et de la créativité
🔹 Préparation aux prises de parole en public
🔹 Amélioration du sommeil et récupération
Accompagnement individuel
🔹 Pour les collaborateurs en situation de stress intense ou de burn-out
🔹 Séances adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne
🔹 Un espace d’écoute et d’accompagnement personnalisé
Déroulement d’une séance en entreprise
1. Introduction et échanges (5-10 min) : présentation de la séance et objectifs
2. Exercices de relaxation dynamique (15-20 min) : mouvements doux et respiration
3. Sophrorelaxation guidée (15-20 min) : détente et visualisation positive
4. Temps d’intégration (5-10 min) : partage des ressentis et conseils pratiques
Contact et Devis
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📞 Contactez-moi : 06 45 41 01 61
📧 Email : contact@sophrologielehavre.fr
✨ Investissez dans le bien-être de vos équipes et boostez leur performance avec la sophrologie !